30分で無理なく全身をほぐすストレッチレッスン。
音楽をかけながら流れるように体を動かします。
従来の痛い、ストレッチ、辛いストレッチではなく、老廃物を流しながら呼吸とともにリラックスした状態で体をほぐしていきます。
ストレッチが嫌いな人、体が固い人こそぜひご参加ください

オンラインでもしっかり指導をし、的確にアドバイスいたします。　

ストレッチの概念を変える。ストレッチ、バレエストレッチをぜひいちどご体験ください。

🌿 初回限定キャンペーン実施中！

通常 5,500円 → 3,000円（税込） ✨
先着5名さま限定

🌿 無理なく続ける体づくりサポート

はじめまして。
理学療法士として病院・訪問リハ・自費リハビリなど、
幅広い現場で8年間、身体の回復と健康づくりに携わってきました。
在宅ワークや子育て、日々の忙しさで「自分の体は後回し」になっていませんか？
肩こり・腰痛・疲れを我慢しながら過ごしていると、気持ちまで落ち込みやすくなります。

私のサービスは、整体で体を整え、運動で習慣化することで、
その場限りでなく「疲れにくく、動ける体」を一緒につくっていくことを目的にしています。。

◆ こんなお悩みありませんか？

✅ デスクワークで肩こり・首こりがつらい
✅ 在宅勤務で姿勢が悪くなった
✅ 子育てや家事で腰が痛い、疲れやすい
✅ ジムを契約したけど続かなかった
✅ YouTubeやテレビの運動をやっても効き目が分からない

👉 そんな方に、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの整体と運動で寄り添います。

◆ サービスの特徴
① 国家資格保有者による安心サポート

理学療法士（国家資格）として培った経験を活かし、安心して受けられる施術を提供します。

② 整体×運動の融合

整体で不調の原因を整えたあと、ピラティス等を取り入れた運動で「良い状態をキープ」できるようサポート。

③ 丁寧なカウンセリング

生活習慣や姿勢の癖をしっかり聞き取り、あなたに合わせたプランを提案します。

④ 続けやすいセルフケア

お家でできる簡単なエクササイズをアドバイス。DMでのフォローも行います。

◆ 施術の流れ（約60分）

カウンセリング（体調・生活習慣の確認）

姿勢・動作の評価

整体＋運動（ヨガマット使用）

セルフケア提案＆アフターフォロー




◆ プロフィール
中村　啓太　（なかむら　けいた）
理学療法士歴８年
こんにちは！子育て中のパパとして、日々「自分の体を後回しにしてしまう大変さ」を実感しています。
だからこそ、同じようにがんばるママさん・パパさん、在宅ワークで体がつらい方に、
安心して続けられる体のケアを届けたいと思っています。

整体で体を整えるだけでなく、姿勢改善やお家でできる運動もお伝えします。
体が少しずつ楽になることで、
✨ 子どもとの外出がもっと楽しみになったり
✨ 疲れてソファでゴロゴロする時間が減ったり
✨ 夜に自分の時間を楽しめたり
そんな変化を一緒に作っていけたら嬉しいです😊

【こんな方にはおすすめ！】
✅️健康資産にコツコツ投資しようとしている方
✅️スッキリ動きやすい体になりたい方
✅️自分の体の特徴やクセを知りたい方
✅️ボキボキ整体はちょっと不安な方
✅️運動に苦手意識がある方

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【おすすめできない人】
☑️短期間で劇的な変化だけを求める方
☑️とにかく強いゴリゴリマッサージをご希望の方
☑️整体のみ希望の方


資格

理学療法士（国家資格）

PHIピラティス認定インストラクター

NESTA-PFT（パーソナルフィットネストレーナー）

◆ メッセージ

「整体を受けてもまた痛くなる」「運動をしても続かない」
そんな悩みを持つ方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

その場しのぎではなく、“自分で整えられる体” を一緒に作っていきましょう🌱


※整体にはヨガマット（厚さ６ｍ）を使用させていただきます。不快感がある場合は自宅ベッドやお布団でも対応可能です。

ご覧いただきありがとうございます。

このスキルでは以下の内容を提供しています。

■提供内容

・お身体の不調の相談
・健康の作り方指南


■このスキルでできないこと

病院ではないので治療目的はご遠慮下さい


■出品者の経験・実績

・整体を15年以上.述べ1万人以上の施術の経験があります。


■その他アピールポイントなど
あなたの人生を私に預けて下さい

対面パーソナルトレーニングのご案内

プロスポーツチームでの指導経験を活かし、あなたの目標や体力レベルに合わせた最適なトレーニングを提供します。
『運動習慣をつけたい初心者』から『本格的に鍛えたいアスリート』まで、どなたでも安心してご利用いただけます。
対面でのトレーニング指導を中心に、一人ひとりに合ったメニューを提供いたします。

サービス内容

✅完全マンツーマン指導：個々のレベルや目的に応じたトレーニングメニューを作成。
✅初心者も安心：運動経験がない方や体力に自信がない方にも、無理なく始められるプログラムを提供
✅ダイエット・健康維持：身体を引き締めたい方、健康のために運動を始めたい方にもおすすめ
✅本格的にトレーニング：プロスポーツ現場での経験を活かし、競技力向上を目指すアスリートにも対応
✅フォームチェック＆怪我予防：原理原則に基づき、正しい動きを学び、効率的かつ安全にトレーニング

⏰対応可能な時間帯
📅土日のみ対応可能（希望の時間帯はご相談ください）

ご覧いただきありがとうございます！
お散歩カウンセラーのじゅんと申します😊

🌿お散歩カウンセリングとは？
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まりたいと感じることはありませんか？「お散歩カウンセリング」は、緑豊かな公園の中で気持ちよく体を動かしながら、気軽にお話できる新しいカウンセリングスタイルです。

🌳 リラックスできる環境で、心をほぐす 。自然の中で深呼吸をして、柔らかな風を感じながらのお話は、閉じた空間でのカウンセリングとは、また違った解放感があります。日常から少し距離を置き、自然のリズムに合わせて歩くことで、心も体もリフレッシュしていきます。

🚶‍♀️ 気軽に話せるからこそ、心も軽くなる 。カウンセリングルームのように「話さなきゃ」というプレッシャーもなく、歩きながら話すことで心も少しずつほぐれていきます。大きな悩みから、ちょっとしたモヤモヤまで、自然な流れで話しやすいのが魅力です。

ぜひ一度、「お散歩カウンセリング」でリフレッシュする時間を体験してみてください。

🌿カウンセラーの経験・実績・スキル🌿
・対人支援をしているNPOで７年以上勤務した経験があります。
・働く人をサポートする産業カウンセラーの資格を持っていて、カウンセリングの知識、理論、技能を身につけています。
・ユーラシア大陸を横断するバックパッカーを経験していて誰とでも仲良くなれます。

🌿 お散歩カウンセリングはこんな人にお勧めです 🌿
日常のストレスを感じている方
仕事や人間関係でのストレスが溜まっている方に、リフレッシュできる環境で心を解放するお手伝いをします。

自分の気持ちを整理したい方
何を考えているのか、どのように感じているのか、じっくりと自分自身と向き合う時間が必要な方に最適です。

自然が好きな方
自然の中で過ごすことで、心も体もリラックスできる方にぴったりのセッションです。

新しい視点を得たい方
散歩しながらのカウンセリングは、普段は気づかない新しい考えやインスピレーションを得る絶好の機会です。

心の健康を大切にしたい方
心のケアを大切にしたいと考えている方に、自分のペースで心を整えるサポートを提供します。

🌿当日の流れとスケジュール🌿
1. 挨拶
2. お散歩しながら相談内容をヒアリング
3. 個別の質問に回答
4. 解散

🌿 実施可能エリア🌿
千葉県：松戸市、柏市、流山市
東京都：足立区、葛飾区
※関東近県であれば、オプションで指定エリア以外の場所でも実施可能

🌿購入にあたってのお願い🌿
・可能であれば余裕を持った日時でお申し込みください。開始時間の直前での予約の場合、対応できない可能性があります。
・投薬や医療の専門知識を必要とすることは相談に乗ることが出来かねます。
・現在、心療内科や精神科などにかかっていらっしゃる方は、主治医の指示が必要となりますので、その旨お知らせください。
・上記以外の診療科で療養中の場合にも、主治医にご相談の上、ご参加いただきますようお願いします。

🌿天候について🌿
原則的には、雨天決行、荒天時は中止といたします。
雨の日に屋外を歩くことも、五感への刺激や新しい発見に溢れる体験が得られると言われています。ただし、ご依頼者様が希望する場合は雨天中止とします。

お散歩カウンセリングを通じて、心地よい時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています！どうぞ、よろしくお願いいたします。🌈

ご覧いただきありがとうございます。
こちらのコースでは以下の内容を提供しています。

■提供内容
オイルリンパマッサージ30分《首肩のみ》
(施術箇所：うつ伏せ首肩/肩甲骨周り/デコルテ)

■このスキルでできないこと
・事故防止の為に強さ加減は【普通圧】での施術とさせて頂きます（強めの圧には対応不可）
・コース内容以外の施術箇所については対応不可
・こちらからご予約の場合はご来店後のコース変更不可
・出張は行っておりません

■ご予約日時について
当店はホットペッパーなどの予約サイトに掲載をしている為、他のお客様とご予約が被らないように対応日時を《応相談》とさせて頂きます。
営業時間内の中でご希望日時がございましたらお気軽にお問い合わせください。

■その他
・こちらの掲載内容については運営に確認済
・施術時間とは別にお着替え等のお時間(30〜40分程)を設けております。
(所要時間：60〜70分程)

公式HP
https://www.hitotokiya.com/


オイルリラクゼーションサロンひとときや
千葉県千葉市中央区千葉寺町48-1 ロイヤルパーク弐番館312号室
【営業時間】7:00〜21:00（不定休）