30分で無理なく全身をほぐすストレッチレッスン。
音楽をかけながら流れるように体を動かします。
従来の痛い、ストレッチ、辛いストレッチではなく、老廃物を流しながら呼吸とともにリラックスした状態で体をほぐしていきます。
ストレッチが嫌いな人、体が固い人こそぜひご参加ください

オンラインでもしっかり指導をし、的確にアドバイスいたします。　

ストレッチの概念を変える。ストレッチ、バレエストレッチをぜひいちどご体験ください。

🌿 初回限定キャンペーン実施中！

通常 5,500円 → 3,000円（税込） ✨
先着5名さま限定

🌿 無理なく続ける体づくりサポート

はじめまして。
理学療法士として病院・訪問リハ・自費リハビリなど、
幅広い現場で8年間、身体の回復と健康づくりに携わってきました。
在宅ワークや子育て、日々の忙しさで「自分の体は後回し」になっていませんか？
肩こり・腰痛・疲れを我慢しながら過ごしていると、気持ちまで落ち込みやすくなります。

私のサービスは、整体で体を整え、運動で習慣化することで、
その場限りでなく「疲れにくく、動ける体」を一緒につくっていくことを目的にしています。。

◆ こんなお悩みありませんか？

✅ デスクワークで肩こり・首こりがつらい
✅ 在宅勤務で姿勢が悪くなった
✅ 子育てや家事で腰が痛い、疲れやすい
✅ ジムを契約したけど続かなかった
✅ YouTubeやテレビの運動をやっても効き目が分からない

👉 そんな方に、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの整体と運動で寄り添います。

◆ サービスの特徴
① 国家資格保有者による安心サポート

理学療法士（国家資格）として培った経験を活かし、安心して受けられる施術を提供します。

② 整体×運動の融合

整体で不調の原因を整えたあと、ピラティス等を取り入れた運動で「良い状態をキープ」できるようサポート。

③ 丁寧なカウンセリング

生活習慣や姿勢の癖をしっかり聞き取り、あなたに合わせたプランを提案します。

④ 続けやすいセルフケア

お家でできる簡単なエクササイズをアドバイス。DMでのフォローも行います。

◆ 施術の流れ（約60分）

カウンセリング（体調・生活習慣の確認）

姿勢・動作の評価

整体＋運動（ヨガマット使用）

セルフケア提案＆アフターフォロー




◆ プロフィール
中村　啓太　（なかむら　けいた）
理学療法士歴８年
こんにちは！子育て中のパパとして、日々「自分の体を後回しにしてしまう大変さ」を実感しています。
だからこそ、同じようにがんばるママさん・パパさん、在宅ワークで体がつらい方に、
安心して続けられる体のケアを届けたいと思っています。

整体で体を整えるだけでなく、姿勢改善やお家でできる運動もお伝えします。
体が少しずつ楽になることで、
✨ 子どもとの外出がもっと楽しみになったり
✨ 疲れてソファでゴロゴロする時間が減ったり
✨ 夜に自分の時間を楽しめたり
そんな変化を一緒に作っていけたら嬉しいです😊

【こんな方にはおすすめ！】
✅️健康資産にコツコツ投資しようとしている方
✅️スッキリ動きやすい体になりたい方
✅️自分の体の特徴やクセを知りたい方
✅️ボキボキ整体はちょっと不安な方
✅️運動に苦手意識がある方

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【おすすめできない人】
☑️短期間で劇的な変化だけを求める方
☑️とにかく強いゴリゴリマッサージをご希望の方
☑️整体のみ希望の方


資格

理学療法士（国家資格）

PHIピラティス認定インストラクター

NESTA-PFT（パーソナルフィットネストレーナー）

◆ メッセージ

「整体を受けてもまた痛くなる」「運動をしても続かない」
そんな悩みを持つ方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

その場しのぎではなく、“自分で整えられる体” を一緒に作っていきましょう🌱


※整体にはヨガマット（厚さ６ｍ）を使用させていただきます。不快感がある場合は自宅ベッドやお布団でも対応可能です。

ご覧いただきありがとうございます。

このスキルでは以下の内容を提供しています。

■提供内容

・お身体の不調の相談
・健康の作り方指南


■このスキルでできないこと

病院ではないので治療目的はご遠慮下さい


■出品者の経験・実績

・整体を15年以上.述べ1万人以上の施術の経験があります。


■その他アピールポイントなど
あなたの人生を私に預けて下さい

対面パーソナルトレーニングのご案内

プロスポーツチームでの指導経験を活かし、あなたの目標や体力レベルに合わせた最適なトレーニングを提供します。
『運動習慣をつけたい初心者』から『本格的に鍛えたいアスリート』まで、どなたでも安心してご利用いただけます。
対面でのトレーニング指導を中心に、一人ひとりに合ったメニューを提供いたします。

サービス内容

✅完全マンツーマン指導：個々のレベルや目的に応じたトレーニングメニューを作成。
✅初心者も安心：運動経験がない方や体力に自信がない方にも、無理なく始められるプログラムを提供
✅ダイエット・健康維持：身体を引き締めたい方、健康のために運動を始めたい方にもおすすめ
✅本格的にトレーニング：プロスポーツ現場での経験を活かし、競技力向上を目指すアスリートにも対応
✅フォームチェック＆怪我予防：原理原則に基づき、正しい動きを学び、効率的かつ安全にトレーニング

⏰対応可能な時間帯
📅土日のみ対応可能（希望の時間帯はご相談ください）

ご覧いただきありがとうございます。
こちらのコースでは以下の内容を提供しています。

■提供内容
オイルリンパマッサージ30分《首肩のみ》
(施術箇所：うつ伏せ首肩/肩甲骨周り/デコルテ)

■このスキルでできないこと
・事故防止の為に強さ加減は【普通圧】での施術とさせて頂きます（強めの圧には対応不可）
・コース内容以外の施術箇所については対応不可
・こちらからご予約の場合はご来店後のコース変更不可
・出張は行っておりません

■ご予約日時について
当店はホットペッパーなどの予約サイトに掲載をしている為、他のお客様とご予約が被らないように対応日時を《応相談》とさせて頂きます。
営業時間内の中でご希望日時がございましたらお気軽にお問い合わせください。

■その他
・こちらの掲載内容については運営に確認済
・施術時間とは別にお着替え等のお時間(30〜40分程)を設けております。
(所要時間：60〜70分程)

公式HP
https://www.hitotokiya.com/


オイルリラクゼーションサロンひとときや
千葉県千葉市中央区千葉寺町48-1 ロイヤルパーク弐番館312号室
【営業時間】7:00〜21:00（不定休）

🌿Healing Yoga Therapy
　（ヒーリングヨガセラピー）

不調がある方にこそ届けたい…💫

⟡こころとからだを癒す、あなただけのプライベート時間⟡

ヨガのやさしい動きにエネルギーヒーリングを組み合わせた心と身体を深く癒すプライベートセッションです⟡.·（ご希望があれば２名まで可）

丁寧なカウンセリングを通して、今のあなたに必要なアプローチを見つけていきます。
画面越しでもしっかりつながりを感じられるオンラインセッションで、あなただけの癒しの時間をお届けします🕊️⟡.

🧘‍♀️こんな方におすすめ
• 慢性的な疲れやストレスを抱えている
• 自分のことをじっくり見つめ直す時間が　　　　　　　
　欲しい
• 痛みや不調があって、みんなと一緒のク　　　　
　ラスでは不安
• 繊細な心や身体をやさしく整えたい
• 誰にも気をつかわず安心して癒されたい
• 体を動かしたいけど、今の状態でついて
いけるか不安
• ヨガに興味はあるけど、「大丈夫かな」とた
めらっている

𓆉⟡.*ご案内
• 時間：60分（カウンセリング付き）
• 形式：オンライン（Zoomまたは
LINE）
• 料金：3,500円（税込）
• 初回体験：▶ 500円引き


⋆✦あなただけの癒しの時間を、じっくり丁寧にお届けします⋆✦


🗓️ご予約の流れ
ご希望のお日にち・お時間を「第3希望まで」お知らせください。

📄参加同意事項（必ずお読みください）
・レッスンはインストラクターの指導のもと、安全に配慮しながら無理のない範囲でご参加ください。
・レッスン中の事故・ケガ・体調不良・後遺症などについては、自己責任となります。予めご了承ください。
・貴重品などの持ち物はご自身での管理をお願いいたします。盗難・破損・紛失にはご注意ください。
・本レッスンは治療を目的とした医療行為ではありません。心身の健康促進を目的とした内容であることをご理解のうえ、体調に異変を感じた場合はすぐに中断してください。

❌キャンセルについて

ご都合が悪くなった場合は、できるだけお早めにご連絡ください。

キャンセルポリシー
・前日キャンセル：レッスン料の50％
・当日キャンセル／無断キャンセル：レッスン料の100％

■ 当日の流れとスケジュール
1. 挨拶
2. 不調箇所などヒアリング
3. ヨガ＆ヒーリング、エネルギー調整
4. 解散

お会いできる日を楽しみにしています♪