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健康/運動/トレーニング
オンラインダイエットと姿勢改善サポート。食事制限は最低限にして健康的な身体作り
定価
¥3,000
  • エリア:インターネット
  • 会話:オンライン、メッセージ
  • 場所:LINEなどのチャットアプリ利用
オンラインでのダイエット・姿勢改善プランです。

・長年のリハビリ業務・トレーナー業務の経験
から、あなたの姿勢を変えていきます。

地球上で生活をしている限りは、
「まっすぐ」の力がかかります。
一度姿勢が崩れてしまうと、どんどん姿勢は崩れてしまう方向への力が加わってしまいます。

改善が難しくなる前に、
自分の姿勢をしっかりと確認して
ボディメイクしていきましょう

プランは1ヶ月間のプランとなります。
姿勢は
・普段のくせ
・仕事の内容
・家庭での生活
・趣味

などにより作られていきます。
LINEを用いて、確認・相談をしながら、
姿勢を修正する運動をご提案させていただきます。

*姿勢を変えるのは
一度姿勢を見て、この運動をやればOK
と言うような簡単なものではありません。

姿勢チェック⇨運動⇨チェック
を1ヶ月間繰り返させていただき、身体を作っていきましょう。

オプションでは特別価格での整体✖︎トレーニングサポート
https://cocokarada.org/

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評価:★★★★★
¥3,000
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    オプション追加+¥8,000
予約状況
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・・・ 予約可能 Reservation is possible
・・・ 応相談 Negotiable
・・・ 予約不可 Reservation impossible
お支払い方法について
スキル出品者
CoCoからだ
本人確認資料提出済み
承認率:-
対応地域:インターネット
はじめまして。CoCoからだです。
・ダイエットいろいろ試してみたけれど失敗した
・ジムに入会してみたけど、いつの間にか行かなくなってしまった
・ダイエットのためにジョギングを始めたけど、膝が痛くなってしまった
・〇〇ダイエットなど食事も変えてみたけど、体重は変わらなかった

こんなお悩みに、理学療法士・トレーナーとして10年以上の経験を持ち、オンラインダイエットでも多数の成果をあげている私がお応えいたします。
https://cocokarada.org/
CoCoからださんのその他スキル
  • お身体の悩み相談【ZOOMなど利用】
    ¥1,000
健康/運動/トレーニング
  • 健康/運動/トレーニング
    定価
    ¥1,500
    ウエイトトレーニングの法則・理論をお教えします。トレーニング愛好家、アスリート、インストラクター、コーチ向け

    ■提供内容

    ・1章あたり1,500円でご説明します。主なトレーニング法では動画にて解説しています。
     
      第1章 5大原則、身体能力の分類、筋収縮と動作の種類(アイソトニックス、アイソメトリックス)
      第2章 スタートポジション、フィニッシュポジションとスタンス、
      第3章 ストリクト法、チーティング法、アイソレーションエクササイズ
      第4章 主動筋と協力筋、セット法、
      第5章 スーパーセット法、コンパウンド法
      第6章 トライセット法
      第7章 ジャイアントセット法
      第8章 サーキットトレーニング、スーパーサーキットトレーニング
      第9章 ヴァルサルヴァ効果
     第10章 フォーストレップス法、ネガティブトレーニング法
     第11章 ラクティクアシッドトレーニング(乳酸トレーニング)、コンティニュードテンション法
     第12章 プリファティーグ法、レストポーズ法、ディセンディングセット法
     第13章 ピラミッド法、オックスフォード法
     第14章 バーンズトレーニング法、パーシャルレップストレーニング法
     第15章 プライオメトリックトレーニング、コンビネーショントレーニング
     第16章 マッスルコンフュージョン法、マッスルプライオリティー法、ホリスティックトレーニング
     第17章 フラッシング法、アイソテンション法、ピークコントラクション法
     第18章 クォリティートレーニング、インスティンクティブトレーディング
     第19章 スプリットルーティン、ダブルスプリットルーティン、トリプルスプリットルーティン
        &サンプルメニューシステム
     第20章 怪我の対処法
     第21章 食生活の要点
          3大栄養素の摂取割合、7大栄養素及びトランス脂肪酸の弊害その他


    ■このスキルでできないこと

    ・トレーニング中の怪我や障害の責任は負いかねます。


    ■出品者の経験・実績

    ・1986年からフィットネスインストラクターとしてウエイトトレーニングの指導経験があります。
     その中で2001年から高校生、中学生のスポーツチームのトレーニングコーチをしています。


    ■その他アピールポイントなど

    ・1974年以来アマチュアの時からトレーニング理論を学び、在京中アメリカ人スタッフがまとめたトレーニング理論を見せられました。社長の了解を得てこれらを翻訳して会社のマニュアルにしました。
    退職の際に社長からはこれらの理論は自由に使用する許可は頂きました。
    しかし実際にこれらのマニアックな理論を使用してトレーニング指導をすることはなかなかできないのが実情です。今回満を持してご提供することにしました。是非お試しください。
    閲覧:26
    評価:★★★★★
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    歯科業界13年、歯科医師歴7年のRisaが何でもお答えします😄


    🌟注意事項
    ・ご購入前にメッセージを頂き、日程をご相談しましょう!
    ・こちらにまだ登録したばかりですので行き届かない部分があるかと思います。
    しっかりご対応致しますので、ご理解の程よろしくお願い致します😊
    閲覧:108
    評価:★★★★★
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    身体作りのプロが、身体のお悩みについてアドバイスをいたします。

    【プラン内容】
    ・30分間のZOOMなどによる相談

    【受講の対象になるかた」
    ・オンラインダイエットを受ける前に相談したい方

    ダイエット希望の方以外も、リハビリ・整体のセカンドオピニオンとしてご利用ください。
    認定理学療法士(運動器)
    ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
    閲覧:89
    評価:★★★★★
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    遠隔気功により、
    ・自然治癒力を高めて病気に罹りにくくなり、また病気になった際の治癒を促進する
    ・メンタルのバランスを整え、悩みやストレスを洗い流し、柔軟な精神、自然な自己肯定感を得られる
    ・気が体内のあるべき位置や手先足先、肚に収まる事で体が温まり、冷え性を改善し、代謝機能を高めて安眠を促す
    ・体内部の隅々に気と共に意識を行き渡らせる事で内臓を元気にし、肌や髪に艶や張りが出る
    ・高次元の純化のエネルギー感覚に浸り、その感覚に心身を委ねる事で、雑念やトラウマ等が洗い流され、また単なるリラックスを超えた心身のしなやかな緩み、理屈抜きの安らぎが得られる
    等の効能があります。
    お申し込み頂いた方には、自分で気を練り、メンタルバランスを整え体質を改善し、代謝機能を高める気功法をお教え致します。お体の事、精神的な事、お悩みの方はお気軽にお申し付けください🌼

    基本的に金・土曜日の夜に行わせて頂きます。
    任意ですが、お名前(下のお名前かイニシャルでも可)をお伝え頂ければと思います。
    なるべくリラックスした姿勢やお心持ちでお受け下さい。受けて頂く方の状態により、エネルギーの入り方、実感、効能には差があります。
    閲覧:363
    評価:★★★★★
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    Luce
    SOLD OUT
  • 健康/運動/トレーニング
    15分
    ¥2,000
    ご覧いただきありがとうございます。

    このスキルでは以下の内容を提供しています。

    ■提供内容

    ・健康相談(主に平日18時以降、土日時間指定なし)


    ■このスキルでできないこと

    ・基礎疾患や生活習慣病、整形外科領域以外の相談
    ・個人の治療に関するアドバイス


    ■出品者の経験・実績

    ・大学病院や地域中核病院にて5年間勤務しておりました


    ■その他アピールポイントなど

    現在は医療機器メーカー勤務ですが、手術室の裏側やメーカーの情報など、臨床現場以外のことも参考例としてお話できるかと存じます。これから麻酔で不安を感じている方など様々なことをご相談ください。
    少しでも不安解消につながったり、生活習慣病の予防につながれば幸いです。
    閲覧:352
    評価:★★★★★
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    ナーススキル
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  • 健康/運動/トレーニング
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    運動、トレーニング、筋トレ、体育、ダイエットなどスポーツに関わること教えます!またトレーニング内容、食事、ストレッチなども詳しく教えます!初心者でも運動している人でも大歓迎です!運動を始めたいけどどうやったらいいか分からないそんな人の役に立ちたいです!
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    評価:★★★★★
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